jak sie bic

[...] biej tego siedzacego sie pyta chcesz jescze tamten odpowiad ze nie ze ma doscy a tamten dalej go leje...to na***** sie pytal jesli dalej chcial go lac...poprostu kretynizm jak chce go lac to sie nie pyta tylko to robi... no i jecsze to ze byl w grupie kolegow i przy jego dziewczynie poprostu tchurzostwo moim zdaniem chial go lac to mogl to [...]

A tak serio - nie wiem,w jakiej wadze będzie mi się lepiej bić. Dwa lata temu w życiu bym się nie dała wrzucić do 63 kg,bo tam były grubasy jak dla mnie,ale... Ale tak wyszło Chłopaki ode mnie dzisiaj polatali na zawodach...wrrr... a myślałam,że na forum będę mogła się pochwalić,jakich mam dobrych kolegów

To zrobie ten trening w piatek tak jak piszesz a jutro i czwartek bede odpoczywał Na noc czekolade powiadasz a przed fotami fast-food .. Plasko w sumie jest w chooooj teraz jak cisne bez ww plasko to bedzie cały czas zobaczysz po treningu w ptaek przed ładowaniem fakt ze zyły bedą wszędzie - ale płaskość/brak nabicia mięsni zabije efekt woow [...]

[...] obaleniami a zapasy ma naprawdę mocne nie mówiąc o parterze, wg mnie RDA będzie trudniejszy do poddania niż Melendez czy Henderson, ale mogę się mylić. Jednak Pettis wygląda jak miliony monet więc nie postawiłbym przeciwko niemu nawet z takim kozakiem jak RDA. Co do Overeema to jest to nie prawda, że gdyby nie szczęka to biłby się o pas. Gość ma [...]

niby nowy lab (tutaj u mnie na pewno) więc no liczę na dobre stężenia. najgorzej to, że ja nie wiem jak bold ma robić i pewnie z moich relacji wy będziecie w stanie wywnioskować, czy dobrze robi. szkoda tylko, że dłuuuuugo będę czekał na to aż się wkręci, zaraz idę bić

[...] opanowalem sie potem drugi,jeszcze wytrzymalem za trzecim razem zlapalem jej reke i zaczalem bic jej reka w jej twarz a potem ja popchnalem i upadla. Potem mialem problemy,a jak "pani pedagog" mnie opierdzielala i mowila ze jestem damski bokser to powiedzialem ze ja nie uderzylem damy bo dam nie bije tylko uderzylem suke. A co sadze na [...]

Nawet jak będą upały w dzień to przecież z samego rana zawsze jest chłodniej... O tej 5,6 jest idealna pogoda, odpowiednia wilgotność i temperatura, nic tylko rekordy bić. W dzień przy 30' nawet bym nie pomyślał żeby iść przebiec 10 km, tylko bym się odwodnił, albo co gorsza przegrzał. Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-06 21:09:34

[...] slonina to mi przez gardlo nie przejdzie na pewno ;d ale niedlugo bedziemy bic swiniaka to bedzie mieso :D wiec ta piers kurczaka to bede dokupowac okazyjnie,a tak to jak bedzie fundusz to na inne rzeczy do diety ktorych u siebie nie mam typu twarog, jakis jogurt do popicia no i inne rzeczy, ktore sobie ustale A to ze jakos malo mi wchodzi [...]

[...] za monitor się schować jesteś niemały - zdjęcie swe wklej jeśli się przechwalasz to szybko stąd wiej na klatę - niewiele, ze 2 niewiasty a Ty ile że jesteś taki narowiasty? jaki dym na forum? jakich dwóch gigantów? w głowie Ci się pomieszało od zbierania fantów bic z tricem to żadna robota tak robi dyskotekowa chołota zrób trening którego nie [...]

Haye to taki po chuyu ciężki jak Adamek czy Szpila spokojnie mógłby bić się w CW ,ale wiadomo tu kasa lepsza.Chociaż Szpila jeszcze zmasuje z wiekiem.To tylko pokazuje słabość HW...

[...] Jeśli chodzi o ujawnienie co na Mcgregora wpłynęło, no cóż to będzie trochę szybki news ale na lato planowana jest książka autobiograficzna o.Johnie Kavanagh i jak.mówi sama główna postać książki, będzie w niej zawarty "sekret" co sprawiło że nagle SBG Ireland zaczęli odnosić sukcesy i jaka była recepta sukcesu Conora, autorstwa [...]

[...] X MAX - moze 4-5 serie, ewentualnie z przypietym ciezarem? Mozna by zrobic tez progresje, ale to troche niewygodne tutaj 2. ŚCIĄGANIE NA WYCIĄGU DO KARKU: 15/8/6/4 - dalbym jako 3 cwiczenie i odjal serie na korzysc drazka 3. WIOSŁOWANIE 15/8/6/4 - dalbym jako 2 cwiczenie 4. MARTWY 15/15/8/6/4/2-1 Co do tricepsow zamiast wyciagu dalbym dipsy, ze [...]

FU ale czytaj uwaznie, ja tez mam normalny trening, co prawda nie robie 20 powtorzen ale dopoki wszytsko idzie jak nalezy trening mam normlany, a ten trening ktory opisalem stosuje sie wtedy gdy sie zatrzymasz na jakims ciezarze i poprostu nie chce dalej isc. czyli jak mzowisz ze za tydzien dolozysz 2 kilo i dalej bedzie roslo to super, ja [...]

bic wg mnie by jak najbardziej wyelimonowac prace klatki (nie da sie zupelnie) musisz byc praktycznie w pionie poza tym w dolnej fazie musisz unikac pochylania sie w przod oraz "Czuc" triceps podczas opuszczania zupelnie wylaczyc klatki sie nie da ale ja tak robie jak pisze wyzej i nigdy nie narzekalem na zbyt duza prace wlasnie jej

Dzieki babcia ;-) Obli no wlasnie, ja zawsze bylam przekonana krewetki jako owoce morza bardzo zdrowe itd a na tym workshopie byla nam powiedziane ze krewetki nie sa zdrowe i mamy je unikac z powodu tluszczu, co najgorsze w tym ze teraz ludzie beda unikac krewetek bo dostali takie info, masakra. a co czerwonego miesa to twoim zdaniem jest zdrowe [...]

biłem winko super pierwszy raz probowałem to cacko bałem sie bo ludzie o stano w strzałach rozne poglady mieli ale o dziwo bolało mnie mniej niz inne rzeczy na oleju.. ból=0 efekt=super jak bić wino to tylko z alphy smialo polecam

siemano.. chcialem sie was zapytac jak wy laczycie partie ciala w dni treningowe. jezeli macie piorytet to jak wedy ujmujecie badz zamieniacie cwiczenia.. nigdy nie probowalem takiej wersji zawsze byla stara zasada.. klatka tric plecy bic barki kaptury nogi lydki.. jak te 8 czesci ciala mozna polaczyc innaczej.. mam na mysli dolny odcinek plecow [...]

coś w tym jest że słodziki lekko podnoszą poziom cukru, sam nie raz to odczułem lecz bardzo lekko, Panowie jak myślicie jest sens bić na redukcji propa więcej jak 100eod? Pytanie oczywiście odnosi się do mojej osoby waha:90kg, Bf ~10% Biję obecnie 150mg eod i nie wiem czy nie za dużo, czy poprostu nie marnuję się test Zmieniony przez - Sweetex w [...]

W pierwszy tydzien każe Ci ćwiczycw zwykłych bokserskich, a parter bez rękawic. Jak to jest wasz pierwszy kontakt z SW to przecież nie da wam sie od razu bić. W koncu pewnie nawet ciosu nie umiesz dobrze wyprowadzać a gdzie obalenia i parter...

Jak samopoczucie po 2h depletioning? ja jak robię depletion to maksymalnie 40min obwodówka, wychodzi około 15x7s przysiad, 15x7s podciąganie, 15x7s pompki, 15-20x4s izolacje na tric, bic i barki, później brzuch - ekscentryczna 0,5s, koncentryczna 3-4s - jeden obwód około 6-7min i jazda z przerwami 30s. Gdybyś mógł się podzielić bardziej [...]